(HĐ III)Mỗi năm có khoảng 200.000 người Việt tử vong vì bệnh tim mạch. Đáng lo hơn, trái tim của người trẻ đang già đi nhanh hơn bởi những đêm thức khuya, áp lực và lối sống thiếu nghỉ ngơi…  

Điều đáng nói là phần lớn họ không nhận ra cho đến khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu bất thường như hồi hộp, tim đập nhanh, đau tức ngực, khó thở, huyết áp tăng cao, thậm chí là đột quỵ…

Stress  – “kẻ thù” của trái tim

Anh T.V.M., 29 tuổi - nhân viên kinh doanh của một công ty tại TP.HCM.  Công việc của anh M. thường xuyên bị áp lực về doanh thu nên lúc nào anh cũng lo lắng; công việc thì cũng phải làm đến tận 1-2 giờ sáng mới đi ngủ. Stress, thức đêm và gần như không có thời gian tập thể dục. Suốt nhiều tháng, anh liên tục cảm thấy mệt, tim đập nhanh và khó ngủ… Nhưng  nghĩ mình trẻ và khỏe, sẽ chẳng có bệnh tật nào “đốn ngã” được cho đến một ngày đang làm việc thì anh bất ngờ choáng váng, đau tức ngực và phải nhập viện cấp cứu.

Kết quả kiểm tra cho thấy anh bị rối loạn nhịp tim,bệnh lý mạch vành và tăng huyết áp-– những vấn đề vốn trước đây thường gặp ở người lớn tuổi. Sau khi điều trị, điều khiến anh bất ngờ nhất là lời bác sĩ nói: “Trái tim của anh đang “già” nhanh hơn tuổi thật”.

Bác sĩ CKI Châu Khắc Tuấn, chuyên Tim mạch – Khoa Nội tổng hợp (Bệnh viện Đa khoa Hồng Đức III) cho biết, hiện nay ngày càng nhiều người trẻ gặp các vấn đề tim mạch liên quan đến lối sống hiện đại. Tình trạng thức khuya kéo dài khiến cơ thể luôn ở trạng thái căng thẳng, làm tăng hormone stress, tăng huyết áp và khiến tim phải hoạt động quá sức. Bên cạnh đó, áp lực công việc, ít vận động, sử dụng nhiều cà phê, nước tăng lực hay đồ uống nhiều đường cũng góp phần làm hệ tim mạch xuống cấp nhanh hơn.

“Tim mạch không phải bệnh của riêng người già. Nhiều người trẻ hiện nay có thể bị tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, thậm chí nhồi máu cơ tim nếu duy trì lối sống thiếu lành mạnh trong thời gian dài” - BS Tuấn chia sẻ.

Điều chỉnh lối sống để có một trái tim khỏe

Theo bác sĩ Tuấn, cơ thể thường phát đi những tín hiệu cảnh báo sớm như: hồi hộp kéo dài, mất ngủ, đau đầu, mệt mỏi, đau tức ngực hoặc hụt hơi khi gắng sức. Tuy nhiên nhiều người trẻ lại chủ quan,  bỏ qua vì nghĩ mình còn trẻ khỏe.

Để bảo vệ trái tim -  bác sĩ Tuấn khuyến cáo,  người trẻ nên ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, giảm căng thẳng tích tụ, duy trì vận động mỗi ngày và kiểm tra sức khỏe định kỳ. Bởi đôi khi, điều làm trái tim tổn thương không phải tuổi tác, mà chính là những áp lực và thói quen không tốt kéo dài qua từng đêm mất ngủ.

Hồng Đức

 🏩 BỆNH VIỆN ĐA KHOA HỒNG ĐỨC III

📍 Địa chỉ: 32/2 Thống Nhất, Phường Gò Vấp, Tp.HCM

☎️ Hotline: (028) 3996 9999

🌐 Website: https://hongduchospital.vn/

📱Zalo OA: https://zalo.me/949863047379808072