(HĐ III)-Đánh răng là thói quen hằng ngày nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách. Những sai lầm tưởng chừng nhỏ có thể khiến răng miệng bị tổn thương, làm tăng nguy cơ sâu răng, viêm nướu và hôi miệng.

Bác sĩ CKI Lê Duy Tùng, chuyên khoa Răng Hàm Mặt – Bệnh viện Đa khoa Hồng Đức III đã chỉ ra 7 sai lầm khi đánh răng mà nhiều người mắc phải.

1.Đánh răng quá mạnh
Nhiều người nghĩ chà càng mạnh thì răng càng sạch. Thực tế, lực chải quá mạnh có thể làm mòn men răng, tụt nướu và gây ê buốt.

2. Chỉ đánh răng trong vài chục giây
Thời gian đánh răng lý tưởng là khoảng 2 phút, giúp làm sạch toàn bộ các bề mặt răng và kẽ răng.

3. Không thay bàn chải định kỳ
Bàn chải sử dụng quá lâu sẽ bị tòe lông, giảm hiệu quả làm sạch và dễ tích tụ vi khuẩn. Nên thay bàn chải sau mỗi 3 tháng hoặc sớm hơn nếu lông bàn chải bị hư hỏng.

4. Chỉ đánh mặt ngoài của răng
Nhiều người bỏ quên mặt trong và mặt nhai – nơi mảng bám và vi khuẩn dễ tích tụ nhất.

5. Không làm sạch kẽ răng

Bàn chải không thể làm sạch hoàn toàn thức ăn mắc trong kẽ răng. Hãy sử dụng chỉ nha khoa hoặc tăm nước để hạn chế sâu răng và viêm nướu.

6. Đánh răng ngay sau khi ăn đồ chua

Sau khi ăn hoặc uống các thực phẩm có tính axit như cam, chanh, nước ngọt có gas…, men răng đang mềm hơn bình thường. Việc đánh răng ngay có thể làm mòn men răng. Nên chờ khoảng 30 phút rồi mới đánh răng.

7. Chỉ đánh răng khi thấy đau hoặc hôi miệng
Nhiều bệnh lý răng miệng tiến triển âm thầm và chỉ được phát hiện khi đã nặng. Vì vậy, dù không có triệu chứng, bạn vẫn nên khám răng định kỳ 6 tháng/lần.

Một hàm răng khỏe mạnh không chỉ giúp bạn ăn ngon, tự tin khi giao tiếp mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe toàn thân. Nếu có các dấu hiệu như chảy máu chân răng, đau răng, ê buốt kéo dài hoặc hôi miệng, hãy đến cơ sở y tế để được bác sĩ răng hàm mặt thăm khám và điều trị kịp thời.

Bệnh viện Đa khoa Hồng Đức III với đội ngũ bác sĩ răng hàm mặt giàu kinh nghiệm cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại luôn đồng hành cùng bạn trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe răng miệng cho cả gia đình.

Hồng Đức

🏩 BỆNH VIỆN ĐA KHOA HỒNG ĐỨC III

📍 Địa chỉ: 32/2 Thống Nhất, Phường Gò Vấp, Tp.HCM

☎️ Hotline: (028) 3996 9999

🌐 Website: https://hongduchospital.vn/

📱 Zalo OA: https://zalo.me/949863047379808072