(HD III)- Nhiều người có thói quen “bẻ” cổ, vặn lưng cho phát ra tiếng kêu răng rắc mới cảm thấy dễ chịu. Tuy nhiên, theo các chuyên gia vật lý trị liệu, đây không phải là cách giảm đau an toàn và có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu thực hiện sai cách.

Mỏi cổ, đau lưng là tình trạng khá phổ biến ở người làm việc văn phòng khi thường xuyên ngồi nhiều, sử dụng máy tính, lái xe hoặc cúi đầu nhìn điện thoại trong thời gian dài. Mỗi khi thấy cứng cổ, mỏi lưng nhiều người thường vặn cột sống hoặc nhờ người khác “bẻ” mạnh cổ đến khi phát ra tiếng kêu “răng rắc” mới cảm thấy… đã, với suy nghĩ làm vậy các khớp đã được “nắn lại”.

Theo Cử nhân Trần Thị Thuý Kiều, Phụ trách Khoa Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng - Bệnh viện Đa khoa  Hồng Đức III – cách “bẻ” cổ, vặn lưng phát ra tiếng kêu “răng rắc” không phải là dấu hiệu các đốt sống cổ, sống lưng được đưa về đúng vị trí. Âm thanh này chủ yếu xuất phát từ sự thay đổi áp lực trong dịch khớp, tạo ra các bọt khí rồi vỡ ra. Cảm giác dễ chịu sau đó chỉ mang tính tạm thời do cơ được giãn và khớp được vận động.

Song, điều đáng lo ngại là việc xoay, vặn, bẻ cổ, lưng quá mạnh hoặc thực hiện bởi người không có chuyên môn có thể làm tổn thương dây chằng, cơ, đĩa đệm, rễ thần kinh, thậm chí ảnh hưởng đến động mạch đốt sống – mạch máu có nhiệm vụ đưa máu lên não. Trong những trường hợp hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm, động tác này có thể gây bóc tách động mạch đốt sống, dẫn đến đột quỵ.

Chuyên viên vật lý trị liệu cho biết, đối với các kỹ thuật nắn chỉnh cột sống (chiropractic hoặc trị liệu bằng tay), người bệnh chỉ nên thực hiện tại các cơ sở y tế uy tín, do bác sĩ hoặc chuyên gia được đào tạo bài bản chỉ định và thực hiện sau khi đã thăm khám, đánh giá kỹ tình trạng bệnh. Không nên làm theo cách dân gian hoặc tin vào các dịch vụ “bẻ cổ, nắn chỉnh cột sống thần tốc” quảng cáo trên mạng xã hội  hay thực hiện tại các cơ sở không đủ chuyên môn. Bởi không ít trường hợp khớp bị tổn thương, tai biến nguy hiểm sau khi “bẻ cổ, vặn chỉnh cột sống”.

Cử nhân Trần Thị Thúy Kiều khuyến cáo, khi bị mỏi vai gáy, người bệnh nên nghỉ ngơi, điều chỉnh tư thế làm việc, vận động nhẹ nhàng vùng cổ vai, chườm ấm hoặc tập các bài kéo giãn theo hướng dẫn của nhân viên y tế. Nếu đau kéo dài, tái phát nhiều lần hoặc kèm theo các dấu hiệu như tê tay, yếu cơ, đau lan xuống vai, chóng mặt, đau đầu dữ dội…, cần đến bệnh viện để được khám và xác định nguyên nhân.

Hồng Đức

🏩 BỆNH VIỆN ĐA KHOA HỒNG ĐỨC III

📍 Địa chỉ: 32/2 Thống Nhất, Phường Gò Vấp, Tp.HCM

☎️ Hotline: (028) 3996 9999

🌐 Website: https://hongduchospital.vn/

📱 Zalo OA: https://zalo.me/949863047379808072