(HĐ III)-“Chắc tại dạo này làm việc nhiều quá…”

Không ít người tự an ủi mình như vậy khi thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, da xanh xao hoặc chỉ leo vài bậc cầu thang đã thấy hụt hơi. Thế nhưng, đằng sau những biểu hiện tưởng chừng rất bình thường ấy có thể là tình trạng thiếu máu – một vấn đề sức khỏe phổ biến nhưng dễ bị bỏ qua.

Nguy cơ bệnh tật do thiếu máu

Máu không chỉ là dòng chảy nuôi sống cơ thể mà còn là “người vận chuyển” oxy đến từng cơ quan. Khi cơ thể bị thiếu máu, lượng oxy cung cấp cho các tế bào giảm đi, khiến bạn luôn trong trạng thái uể oải, thiếu năng lượng, làm việc kém tập trung và nhanh kiệt sức.

Nhiều người nghĩ thiếu máu chỉ gặp ở phụ nữ. Thực tế, tình trạng này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Trẻ em thiếu máu có thể chậm phát triển thể chất và trí tuệ. Phụ nữ mang thai thiếu máu làm tăng nguy cơ biến chứng cho cả mẹ và thai nhi. Người cao tuổi thiếu máu dễ làm nặng thêm các bệnh lý tim mạch và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Thiếu máu do đâu?

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của tình trạng thiếu máu là thiếu sắt do chế độ dinh dưỡng không đầy đủ, mất máu kéo dài, rong kinh hoặc các bệnh lý đường tiêu hóa. Ngoài ra, thiếu vitamin B12, axit folic, các bệnh mạn tính hay bệnh lý về máu cũng có thể là thủ phạm gây thiếu máu.

Cơ thể thường phát đi những tín hiệu cảnh báo như da nhợt nhạt, chóng mặt, tim đập nhanh, khó thở khi vận động, rụng tóc, móng tay giòn dễ gãy hoặc thường xuyên cảm thấy lạnh. Tuy nhiên, các triệu chứng này thường diễn tiến âm thầm nên nhiều người không nhận ra cho đến khi tình trạng thiếu máu đã trở nên nghiêm trọng.

Để phòng ngừa thiếu máu, mỗi người cần duy trì chế độ ăn cân đối với các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, gan, cá, trứng, các loại đậu và rau lá xanh đậm. Đồng thời, nên khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn có thể gây thiếu máu.

Hồng Đức

https://hongduchospital.vn/index.php/package/goi-kham-suc-khoe-tong-quat-co-ban

https://hongduchospital.vn/index.php/package/goi-kham-suc-khoe-tong-quat-nang-cao

🏩 BỆNH VIỆN ĐA KHOA HỒNG ĐỨC III

📍 Địa chỉ: 32/2 Thống Nhất, Phường Gò Vấp, Tp.HCM

☎️ Hotline: (028) 3996 9999

🌐 Website: https://hongduchospital.vn/

📱 Zalo OA: https://zalo.me/949863047379808072