(HĐ III) - Hiện nay, nhiều phụ huynh chủ động bổ sung DHA cho con với mong muốn trẻ phát triển trí não, học giỏi và thông minh hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng DHA rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, nhưng không phải cứ bổ sung càng nhiều thì hiệu quả càng cao.

DHA cần thiết thế nào cho trẻ?

DHA (Docosahexaenoic Acid) là một axit béo thuộc nhóm omega-3, chiếm tỷ lệ lớn trong cấu trúc não bộ và võng mạc. Dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển hệ thần kinh, thị giác và khả năng nhận thức, đặc biệt ở giai đoạn bào thai và những năm đầu đời.

Nguồn DHA tốt nhất là từ thực phẩm tự nhiên như: cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích, lòng đỏ trứng và sữa được bổ sung DHA.

Đối với trẻ bú mẹ, DHA được cung cấp qua sữa mẹ, vì vậy mẹ cần có chế độ dinh dưỡng cân đối trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Trường hợp trẻ có nguy cơ thiếu hụt hoặc không đáp ứng đủ nhu cầu từ chế độ ăn, bác sĩ có thể chỉ định bổ sung bằng thực phẩm chức năng với liều lượng phù hợp.

Thiếu và thừa DHA đều không tốt

Bác sĩ CKI Trương Thị Mai Thanh – Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Đa khoa Hồng Đức III cho biết, thiếu DHA trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ, thị lực và khả năng nhận thức của trẻ. Tuy nhiên, việc trẻ chậm nói, học kém hay chậm phát triển không đồng nghĩa là do thiếu DHA, bởi sự phát triển trí tuệ còn chịu tác động của nhiều yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng, giấc ngủ, vận động và môi trường giáo dục.

Ngược lại, bổ sung DHA quá mức cũng không giúp trẻ thông minh hơn. Việc lạm dụng các sản phẩm chứa DHA có thể gây rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, buồn nôn, thậm chí làm tăng nguy cơ chảy máu ở người sử dụng liều omega-3 quá cao hoặc đang dùng thuốc chống đông máu. Ngoài ra, nếu chỉ tập trung bổ sung DHA mà bỏ qua các dưỡng chất quan trọng khác như sắt, kẽm, iốt, protein và vitamin D, trẻ vẫn có nguy cơ phát triển không toàn diện.

Bác sĩ Thanh khuyến cáo, cha mẹ không nên tự ý bổ sung DHA cho bé bằng các loại thực phẩm chức năng mà ưu tiên xây dựng cho trẻ chế độ ăn đa dạng, cân đối và chỉ bổ sung DHA khi cần thiết hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ. Đây mới là giải pháp giúp trẻ phát triển trí não và thể chất một cách bền vững.

Hồng Đức

 🏩 BỆNH VIỆN ĐA KHOA HỒNG ĐỨC III

📍 Địa chỉ: 32/2 Thống Nhất, Phường Gò Vấp, Tp.HCM

☎️ Hotline: (028) 3996 9999

🌐 Website: https://hongduchospital.vn/

📱 Zalo OA: https://zalo.me/949863047379808072